La sophrologie est la science de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l'être.

POURQUOI CONSULTER ?

La sophrologie s'adresse à toute personne en souffrance ou en désir de donner un sens à son existence (Enfant, adolescent et adulte). Des techniques spécifiques ont été mises au point pour une approche globale de la personne. La sophrologie se propose d'aider à développer une personnalité plus harmonieuse par la conscience de soi et le renfort de structures positives. Elle a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons.

La sophrologie permet de lâcher ses tensions, de reprendre confiance en soi, de renforcer l'estime de soi,  d'exister enfin librement face à nos appréhensions habituelles, de mettre en action nos potentiels et de favoriser les leviers de notre bien être comme ceux de nos réussites !

PLUSIEURS COURANTS DE SOPHROLOGIE

Aujourd'hui, en France, on retient deux grands courants : la sophrologie médicale ou clinique qui s'appuie plus sur le versant relaxation, et la sophrologie sociale qui s'intéresse au développement de la personne et de ses potentialités, toujours à partir des techniques psycho-corporelles.

La sophrologie agit autant sur la physiologie du corps que sur notre propre perception de celui-ci. En prenant conscience de nos ressentis physiques, nous pouvons prendre le recul nécessaire pour faire face aux situations de notre environnement familial, social, professionnel.

Elle peut se pratiquer dés l'âge de 3 ans. La durée d'une séance varie donc selon l'âge entre 20 minutes et 1 heure.

L'entraînement sophrologique a lieu soit en individuel pour travailler un objectif précis, soit en groupe dans le cadre d'une meilleure connaissance de soi même et d'un développement personnel.

Une séance se déroule toujours en deux temps :

Exercices simples de relaxations dynamiques pour développer nos sens, ancrer plus profondément le schéma corporel dans notre niveau de conscience.

Des sophronisations qui correspondent à un état modifié de conscience, que chacun d'entre nous connaît régulièrement et naturellement chaque jour, où l'on se trouve aux abords du sommeil, avec un tonus minimal.

Pendant cette phase ont lieu des visualisations positives inspirées des ressources personnelles ou puisées dans les valeurs collectives.

Il n'y a donc aucun risque à pratiquer ce genre d'exercice ni aucune crainte car il ne peut jamais y avoir de prise de contrôle sur vous même par le sophrologue. Au contraire, celui-ci ou celle-ci se doit d'être bienveillant et de vous accompagner avec respect et rigueur professionnelle.

UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE PERMET DE RECUPERER ENVIRON 2 A 3 HEURES DE SOMMEIL !

RECREER L'HARMONIE ENTRE LE CORPS ET LE MENTAL.

SAVOIR REINVENTER SA VIE !

SOPHROLOGIE INDIVIDUELLE

CONSULTATION (1H ou 1H30)                    45 €

Avec conseil médical écrit                         40 €

A domicile                                                       50 euros

Prévoir en moyenne 6 séances dont les 3 premières sont rapprochées (8 à 10 jours d'écart) et les suivantes espacées de 15 jours. 

Facilités de paiement en fonction de votre budget !

A LA FIN DE CHAQUE CONSULTATION , UNE FICHE RECAPITULATIVE DE LA SEANCE VOUS EST REMISE AFIN DE VOUS GUIDER DANS VOTRE ENTRAINEMENT A DOMICILE ! VOUS POUVEZ ENREGISTRER LA SEANCE OU BIEN DEMANDER UN CD.